霍姆格伦：我不想盲目增重 全面关注自己的身体很重要

雷霆队的霍姆格伦最近客串了播客All The Smoke。当被主持人问到体重是否增加时，霍姆格伦说：“不仅仅是体重增加。现在游戏里的元素太多了。我必须这样做。我没有增加体重。” “我们不仅要担心体重增加。事实上，我们应该注意我们的身体，”霍姆格伦继续说道。 “我想提高训练和体能的质量。我的目标是在比赛中保持力量和速度的平衡，达到最高水平。”他补充道，“提高肌肉质量。除了训练之外，还要注意还注重灵活性和爆发力的训练：“这个元素对我来说至关重要。所以，我制定了个性化的训练计划。”霍姆格伦还公开了自己的饮食习惯。 “我与营养师合作，制定了科学合理的饮食计划，注重高蛋白质和复合碳水化合物的摄入，以提高肌肉质量并提供持续的能量。”他还提到了一些他最喜欢的健康食品，如鸡胸肉和绿色蔬菜。蔬菜和水果。霍姆格伦接着说道： “事实上，我想变得更强壮、更有运动能力。随着我肌肉的增长和年龄的增长，我的体重也随之增加。这需要完全关注你的身体并观察你的身体。”体重变化如何影响我的比赛和比赛风格。喜欢(0)